रोजाना 8 से 10 घंटे तक स्क्रीन पर काम करने की वजह से आंखों को पूरा आराम नहीं मिल पाता है. इसके अलावा पर्याप्त मात्रा में हेल्दी डाइट नहीं लेने की वजह से भी आंखों की रोशनी कमजोर हो जाती है.

गाजर - गाजर आंखों के लिए बहुत अच्छा होता है. ये आपकी आंखों की रोशनी को बढ़ाने का काम करता है. इसमें बीटाकैराटीन और विटामिन ए होता है जो आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करता है.

पत्तेदार हरी सब्जियां - हरी सब्जियों में एंटी ऑक्सीडेंट, ल्यूटिन और जेक्सैन्थिन होता है जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है. आंखों को हेल्दी रखने के लिए पत्तेदार सब्जियां खाएं.