सुबह का नाश्ता सभी के लिए बहुत जरूरी होता है. इससे दिनभर काम करने की ऊर्जा मिलती है और थकान महसूस नहीं होता है.
विशेषज्ञ कहते हैं कि इस बात का ध्यान रखें कि ब्रेकफास्ट में अनहेल्दी या अस्वास्थ्यकर चीजों का सेवन करने से बचें, क्योंकि ये सुबह नाश्ता न करने से भी ज्यादा बदतर हो सकता है