लहसुन और दूध दोनों ही आपकी सेहत के लिए बहुत गुणकारी हैं पर क्या आप इन दोनों का सेवन एकसाथ करने के फायदों के बारे में जानते हैं?
लहसुन वाले दूध का सेवन करने से मल कोमल बनता है। इससे मल त्यागने में आसानी होती है। यह कब्ज और बवासीर से राहत दिलाता है।
कब्ज से राहत
इसका सेवन करने से शरीर में जमे कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मदद मिलती है। यह हाई कोलेस्ट्रॉल की परेशानी दूर करता है।
कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करे
अपच से राहत दूध और लहसुन का सेवन एकसाथ करने से अपच, गैस, पेट फूलने की दिक्कत दूर होती है। रात को सोने से पहले एक गिलास लहसुन वाला दूध जरूर पिएं।
लहसुन वाले दूध में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर पिएं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में सहायक होता है।
इम्यूनिटी बढ़ाए
लहसुन एंटीइंफ्लेमेटरी और दर्द निवारक गुण पाए जाते हैं। लहसुन वाले दूध का सेवन करने से जोड़ों के दर्द से राहत पाने में मदद मिलती है।
जोड़ों के दर्द से राहत
माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए लहसुन और दूध का सेवन करें। इसमें दर्द को दूर करने वाले गुण होते हैं।
माइग्रेन का दर्द
: 1 कप दूध : 4 लहसुन की कलियां : 2 चम्मच मिश्री : 1 चुटकी हल्दी
ऐसे बनाएं लहसुन वाला दूध
लहसुन को छिल लें फिर इसे छोटे टुकड़ों में काट लें। इसके बाद दूध उबालें। इसमें कटे हुए लहसुन डाल दें।
स्टेप - 1
कुछ देर के बाद इसमें हल्दी और मिश्री डालकर उबालें। अच्छी तरह उबाल आने के बाद इसे ठंडा करके पिएं।
स्टेप - 2