पीठ दर्द या बैक पेन सबसे आम शारीरिक बीमारियों में से एक है. भारत में पीठ के निचले हिस्से में दर्द की घटना भी चिंताजनक है, क्योंकि भारत में लगभग 60 प्रतिशत लोग अपने जीवन में कभी न कभी पीठ के निचले हिस्से में दर्द से पीड़ित होते हैं.
हो सकता है घर की सफाई करते समय या कोई फिजिकल एक्टिविटी करते समय पीठ में झटका लग गया हो. या फिर गठिया एवं एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस जैसी कोई पुरानी स्थिति के कारण पीठ दर्द हो रहा हो.
लेकिन कई बार हल्के कमर दर्द को आप घर पर भी ठीक कर सकते हैं.