कॉफी हर किचन में मिलती है लेकिन कम ही लोगों को पता है कि कॉफी के बहुत फायदे और थोड़े नुकसान भी हैं.

आइए आपको नुक्सान और फायदे दोनों बताते हैं, लेकिन पहले नुक्सान की बात करते हैं.

माइग्रेन का चक्कर :  एक बड़ा नुकसान है कि अगर कॉफी की आदत लग जाए तो एक कप नहीं पीने पर सिरदर्द हो भी सकता है. 

अगर रोज मिलने वाला कैफीन अचानक एक दिन गायब हो जाए तो शिराएं फिर फैल जाती हैं और सिरदर्द शुरू.

स्वास्थ्य पर डालता है बुरा असर : गर्मी के महीने मे अगर आपको ठंडी ठंडी cold कॉफी मिल जाए तो आप बहुत खुश होंगे

लेकिन आपको पता होना चाहिए की हर जरूरत से ज्यादा ठंडी चीज शरीर को नुक्सान देती है और मोटापे को आमंत्रण.

अब बात करते हैं कॉफी के फायदे की.

कोल्ड कॉफी - पेट में गैस और एसिडिटी होती है तो कोल्ड कॉफी पीना ठीक रहता है. ठंडा दूध एंटाएसिड होता है जो एसिडिटी को कम करता है.

मुंह और पेट में छाले (अल्सर) हैं तो कोल्ड कॉफी पीना फायदेमंद होता है. इसमें क्लोरोजेनिक एसिड होता है. यह घाव भरने में मदद करता है.

यदि आंखों में चोट या किसी बीमारी के कारण घाव है तो कोल्ड कॉफी पी सकते हैं.

अगर छोटे बच्चे दूध पसंद नहीं करते हैं तो उसमें थोड़ी कॉफी मिलकर दे सकते हैं. उसे दूध का लाभ मिल जाएगा. जिन्हें साइनस या भूख न लगने की समस्या उन्हें नहीं पीना चाहिए. एक दिन में तीन-चार कप से अधिक कॉफी न पीएं. 

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